2025.02.04
[ レッスン ]
２月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタ スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。
２月のヨガのテーマをご案内いたします!(^^)!
美体幹ヨガのテーマは【めぐりアップ】です。
血液やリンパの流れを促進することで、滞りを解消し、むくみや冷えの改善を目指します。
めぐりが良くなることで、先月の美腸に続いて免疫力の向上も期待できます☆
身体の内側から温まってくる感覚を味わってください。
瞑想ヨガは【冬～２月～】をテーマにした内容です。
前半２つは筋力を使い、全身を温めるポーズ。
最後は、それまでの緊張から解放され心身のリラックスを楽しむポーズをとります。
やりごたえのある内容を是非お楽しみください！
どちらもマイペースに行いましょう(*^^)
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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