2025.04.03
[ レッスン ]
４月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタ スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。
４月とは思えない寒い日が続いていますが、体調を崩されていませんか？？
とは言え、この寒暖差や気圧の変化では元気で居る方が大変です(-_-;)
環境の変化などもあり、心も疲れがちになるかもしれません。
くれぐれも頑張りすぎずに、好きな事に触れたり、たまにはぼーっとしてみてはいかがでしょうか☆
運動もリフレッシュには最適です！
今月のヨガのテーマをご紹介します♪
美体幹ヨガのテーマは【キレイな姿勢】です。
猫背改善に効果的なポーズや、背すじが伸びるようなポーズでキレイな姿勢を目指します。
姿勢維持に必要な腹筋・背筋もしっかりと使っていきます。
ポーズのやりごたえを是非味わってみてください☆
瞑想ヨガは【春～４月～】をテーマにした内容です。
ついつい普段の姿勢で圧迫されがちな身体の前面を心地よく伸ばすポーズ。
そして、柔軟性を引き出すポーズを行なっていきます。
ポーズをとるごとに更に心地よくなってくる変化を楽しみにしていきましょう。
どちらもマイペースに楽しみましょう！
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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