2025.08.02
[ レッスン ]
８月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタ スタッフＢＬＯＧをご覧いただきありがとうございます！
世間は夏休みに入り、お仕事がお盆休みになる方も居るかもしれません。
普段とは違う時間帯にお会いするお客様もいらっしゃって、お休み中も時間を有効活用されている姿に元気を頂いています！
バニスタでの運動を日常の一部にしてくださっていることに更に喜びを感じております(*^^*)
シャキッと１日をスタートさせたい時は朝に♪
呼吸を整えゆっくりお休みになりたい時は夜に☆
気分に合わせて１日の中にヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。
８月の美体幹ヨガのテーマは【体力アップ】です。
筋力や柔軟性などの外側だけではなく、免疫力・集中力など内側の機能も含めて『体力』と言われています。
５つのポーズで全身を強く使いながら呼吸を深めて、心身の安定を目指しましょう！
瞑想ヨガは【夏~８月~】をテーマにした内容です。
凉をとることで滞りがちな血行を促進させ、引き続きバランスを意識するポーズも行います。
最後のリラックスで心身を解放することも大切にしながら、ポーズを楽しみましょう(^^♪
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
アーカイブ
2024年
2023年
2022年
2021年
2020年
2019年
2018年
2017年
2016年
