2025.10.02
[ レッスン ]
１０月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタＢＬＯＧをご覧いただきありがとうございます！
暑さが和らぎ、お出掛けしやすくなってきましたね♪
夜もクーラーを消せる日が多くなったので、眠りが深く疲れも取れやすくなったように感じます。
気温が下がると体は防衛本能が働いて、代謝が上がりやすくなります。
今月のヨガのポーズは美体幹・瞑想どちらも力強く踏ん張ったり、体をダイナミックに使います。
大きな筋肉を積極的に使って更に代謝を上げやすくしましょう☆
今月のヨガのテーマをご案内します！
１０月の美体幹ヨガのテーマは【脚腰強化】です。
しっかりと踏ん張るポーズやバランスを取るポーズを行います。
大きな筋肉を積極的に使って、姿勢の安定を目指しましょう！
瞑想ヨガは【秋～１０月】をテーマにした内容です。
筋力・免疫力アップを目指すポーズは季節の変わり目にピッタリです！
どちらのレッスンもマイペースに楽しみましょう。
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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