2026.04.04
[ レッスン ]
４月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタ スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます！
可愛らしく咲いた桜も連日の雨と風で、例年より早く散り始めてきましたね(・_・;)
足元にも気をつけつつ、目線を上げて残り少ない桜を楽しみたいものです。
目線が上がると姿勢もシャキッと美しくなりますよ☆
４月のヨガのテーマをご案内します！
美体幹ヨガのテーマは【キレイな姿勢】です。
猫背改善に効果的なポーズや、背すじが伸びるようなポーズでキレイな姿勢を目指します。
姿勢維持に必要な腹筋・背筋もしっかりと使っていきます。
ポーズのやりごたえを是非味わってみてください☆
瞑想ヨガは【春～４月～】をテーマにした内容です。
ついつい普段の姿勢で圧迫されがちな身体の前面を心地よく伸ばすポーズ。
そして、柔軟性を引き出すポーズを行なっていきます。
ポーズをとるごとに更に心地よくなってくる変化を楽しみにしていきましょう。
どちらもマイペースに楽しみましょう！
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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