2026.07.02
[ レッスン ]
７月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタ スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。
梅雨特有のジメジメした日が続いていますね。
頭痛や肩こりなどの「天気痛」に悩まされている方も多いと思います。
体の平衡感覚を司る内耳が気圧の変動に反応して、頭痛や目まい・耳鳴り等が起きやすくなります。
女性はホルモンバランスの乱れも加わると、更に自律神経が乱れて天気痛を引き起こしやすくなるそうです。
耳のマッサージや、首・肩を温めること、ぬるめのお湯での入浴も症状の改善に効果的と言われています。
そして、身体を動かして筋肉を使うことが全身の血行促進や自律神経の調整や天気痛の予防に繋がります！
今月のヨガも血行促進が感じられる内容になっています。
♬今月のテーマをご案内します♬
美体幹ヨガのテーマは【内臓活性】です。
身体が温まることで内臓の機能が活性化すると言われています。
内臓機能が活性化すると自律神経のバランスも整いやすくなります。
背面を伸ばして血流を促すポーズも行って、外側も内側もスッキリさせましょう☆
瞑想ヨガは【夏～７月～】をテーマにした内容です。
バランス力・集中力を高めるポーズや消化器系の働きを促すポーズを行います。
天気の変化で感じるストレスは消化器系にも影響します。
集中しつつ、お腹も労ってあげましょう(^.^)
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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