2026.08.01
[ レッスン ]
８月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタ スタッフＢＬＯＧをご覧いただきありがとうございます！
うだるような暑さが続いていますが、夏バテしていませんか？！
熱中症対策がとても大切ですが、涼しい室内に居たり冷たいものを摂ると体の中は冷えを感じ、反対に免疫力が下がりやすくなり、夏バテや夏風邪を招くと言われています。
関節や筋肉を程よく使って、暑い夏も元気に過ごしましょう！
♬今月のテーマをご案内します♬
８月の美体幹ヨガのテーマは【体力アップ】です。
筋力や柔軟性などの外側だけではなく、免疫力・集中力など内側の機能も含めて『体力』と言われています。
５つのポーズで全身を強く使いながら呼吸を深めて、心身の安定を目指しましょう！
瞑想ヨガは【夏~８月~】をテーマにした内容です。
凉をとることで滞りがちな血行を促進させ、引き続きバランスを意識するポーズも行います。
最後のリラックスで心身を解放することも大切にしながら、ポーズを楽しみましょう(^^♪
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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