2026.10.01
[ レッスン ]
１０月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタＢＬＯＧをご覧いただきありがとうございます！
平年より早いですが、既にインフルエンザが流行していますね(*_*)
この時期に学級閉鎖や学年閉鎖という言葉を聞くと、まだ驚いてしまいます。
涼しくなり、色々な場所に出かける方も多いと思います。
手洗いうがい・マスク等早めに対策をして、無事に行楽シーズンを満喫しましょう！
今月のヨガのテーマをご案内します！
１０月の美体幹ヨガのテーマは【脚腰強化】です。
しっかりと踏ん張るポーズやバランスを取るポーズを行います。
大きな筋肉を積極的に使って、すこしずつ姿勢を安定させましょう！
瞑想ヨガは【秋～１０月】をテーマにした内容です。
下半身に効く立位のポーズ・内臓をじんわりと活性化させるポーズ。
筋力・免疫力のどちらも向上を目指しましょう☆
どちらのレッスンもマイペースに楽しみましょう。
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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