寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

クリスマスカードにも書きましたが、寒い時期は運動に最適なシーズンと言えます！なぜかというと、冬は気温が低く、体温を維持するだけでもエネルギーを多く使うからです。そんな環境下で運動をするわけですから、通常よりも効果的であることは想像に難くないかと。

寒いと家から出たくなくなる気持ちもわかりますが・・・「冬は運動効果が大きい」と自分に言い聞かせて、予約したレッスンにお越しくださいね。いくら１５分前までキャンセル可能だからと言って直前にキャンセルしちゃだめですよー（笑）

さてさて、今月も運動習慣を身に付けるためにとても重要な日が近づいて参りましたので、ご連絡いたします。

１月分の予約は「１２月２０日深夜０時（１２月１９日２４時）」より可能となります。（※１）

世の中には「予約せずにいつでも通える」ことを売りにしているところもありますが、バニスタでは運動する日を事前にスケジューリングすることを強く強くお勧めしています。これは、２０年以上フィットネスクラブで働いてきた私が「運動を継続するために最も大切なこと」だと思っていることの一つです。ですので、月末までに、翌月の都合の良い日時に開催されるお気に入りプログラムを６～１０レッスン予約してしまいましょう。（※２）

「運動の効果を得るためには、運動する習慣を身に付けることが何よりも大切。そして、運動する習慣を身に付けるためには、運動する日時をしっかりとスケジューリングすることが重要。」このことをゆめゆめお忘れなく・・・

年末から年始にかけては何かと忙しい時期ではありますが・・・なんとか忙しい合間を縫って、是非ともバニスタで運動を楽しんでいただけたらと考えております。

１レッスンたったの４５分。スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。

＊＊
（※１）システムメンテナンスのため深夜２時～５時の間は、ＷＥＢ予約システムにアクセスすることができなくなります。ＷＥＢシステムにアクセスする際は、０時～２時、もしくは５時以降にお願いいたします。
（※２）一度に予約可能なレッスン数は会員種類によって異なります。