ここ数日「暑さ指数（ＷＢＧＴ）【※１】」の高い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？運動をする際には、「喉が渇いた」と感じていなくても積極的に水分を補給するよう心がけましょう。 さ…
ＺＵＭＢＡはインストラクターによって、振付けや選曲が違うのでしょうか？というご質問をいただきましたので、ご案内します。 Ｂｕｒｎｉｓｔａでは７月より、個性を生かすため、選曲やコリオ（振付け）…
自分の体力レベルや、日々の体調に合わせて安全に運動するために、バニスタでは心拍数（ハートレート）が大切だと考えていることは「安全」へのこだわりで記載しました。 実はそれ以外に、バニスタで「ハート…
７月～美体幹ヨガと瞑想ヨガのテーマのご紹介です。 ■美体幹ヨガ ～テーマ「シェイプアップ」～上半身、下半身そして身体の前後をしっかり引き締めるヨガのポーズが多く登場します。 例えば・・脚の引き…
本日は、「キャンセルお知らせメール」の設定可能本数についてご質問をいただきましたので、お答えしたいと思います。 レッスンの予約可能本数は、プラチナ・ゴールド プランの方は、「連続８レッスン（※１）」…
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