最近朝晩になるとひんやりした寒さを感じる季節になりました。 寒い季節は苦手で外出が億劫．．．と言う方もいらっしゃるかもしれませんが、寒さを感じる時期だからこそ代謝を上げておくことが大切で…
いつもバニスタスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。 暑い暑い夏が終わり、季節は秋へと変わり、秋の長雨の時期が訪れます。 台風なども多く発生していて、最近では雨の日が多く、…
８月も半分が過ぎ、外は暑さもまだまだ厳しいですが、室内はエアコンで涼しく身体の内側は「冷え」にやられがち...皆様はどのような方法で「冷え」を解消していますか？ 筋肉を伸縮させると熱が発…
猛暑が予想されている暑い暑い夏。 前回、熱中症予防のためのプチ知識もお伝えしましたが、みなさん実践していただけているでしょうか？ 水分補給はとても大切ですが、水分＝お水だけでＯＫ…では…
いつもバニスタスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。 本日は皆様にお願いがあり、ブログをアップいたしました。 基本的にはレッスン前にご確認いただいている方ばかりだとは思うの…
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