８月のバリエーション変更のご案内です。（一部トラックやテーマが変更になります）同じ部位を意識する動作でも、ポーズや振付を変えることで筋肉への刺激が変わり、運動効果が高まると言われています。新しい音楽を…
『美体幹ヨガ』と『瞑想ヨガ』の違いについて（第２弾）です。 前回はそれぞれのヨガの内容について簡単にご紹介いたしましたが今回はそれぞれのヨガの「ポーズ数」と「テーマ」の２つのご紹介をします。 …
７月～美体幹ヨガと瞑想ヨガのテーマのご紹介です。 ■美体幹ヨガ ～テーマ「シェイプアップ」～上半身、下半身そして身体の前後をしっかり引き締めるヨガのポーズが多く登場します。 例えば・・脚の引き…
Ｂｕｒｎｉｓｔａで実施しているＺＵＭＢＡ（ズンバ）はとてもアットホームな雰囲気です。 ６月にＯＰＥＮしたばかりのスタジオですので、他のスポーツクラブで行われているＺＵＭＢＡと比べると、穏やかでゆった…
『美体幹ヨガ』と『瞑想ヨガ』の違いについてご紹介します。（第１弾） 今回は、どのような方にそれぞれのヨガがおすすめかをご紹介いたします。 ◆美体幹ヨガは 体幹を意識したポーズや柔軟性の向上を目的と…
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