いつもバニスタブログをご覧いただきありがとうございます。 突然ですが、「健康に良い運動」と聞いて思い浮かぶのは、有酸素運動と無酸素運動どちらでしょうか？ ご存知の方も多いと思いますが、有酸…
これから来る梅雨の時期．．．出かけるのが面倒くさいと感じてしまいがち。だからと言っておうちにいるだけでは新陳代謝が低下してしまいます！ 代謝が下がるとお肌の再生サイクルを鈍らせるだけでなく、老…
いつもバニスタブログをご覧いただきありがとうございます！ 燃やして、磨いて、美しく！ 最近はヨガやオキシジェノに参加されてますか？ 今日は「内臓も健康に！」というテーマでお話しさせていた…
バニスタ千歳船橋の施設がお休みのタイミングを利用して、営業中にはできない２つのことを実施しました。 １つ目は、施設内のエアコンの分解洗浄。 日頃から、フィルターの清掃は行っているものの、エアコ…
１分は６０秒で、１時間は６０分で、１日は２４時間。 これは、誰にでも当てはまる普遍のルールです。 私の知る限り、「１日を４８時間に延ばすことのできる便利グッズ」や「２倍速・３倍速で動け…
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