いつもバニスタスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。 突然ですが、皆様、肩こりはありますか？ 肩こりに悩む方は世の中にたくさんいますが、ある調査の結果によると、男性よりも女性の…
いつもバニスタスタッフブログをご覧いただきましてありがとうございます。 皆さんは食事をする際に、ご自身の「腸内環境」のことを考えたことはありますか？ 「腸は第二の脳」と言われるほど…
猛暑が予想されている暑い暑い夏。 前回、熱中症予防のためのプチ知識もお伝えしましたが、みなさん実践していただけているでしょうか？ 水分補給はとても大切ですが、水分＝お水だけでＯＫ…では…
いつもバニスタスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。 運動の効果や目的達成には、細胞が生まれ変わる期間でもある、「３ヶ月」が最低でも必要です。 レッスン予約が始まる時期…
いつもバニスタスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。 梅雨明けはまだのようですが、外はすでに夏が来たかのような暑さが続いていますね。 一気に気温が上がってムシムシするこの時…
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